"Очень люблю ежевику. И пока сезон этой ягоды не закончился, стараюсь лакомиться ею вволю. Говорят, что она очень влияет на работу всего организма. Скажите, пожалуйста, чем полезна ежевика и как часто ее можно есть?"
Оксана, диетолог: Эти ягоды советую есть каждый день! Ежевика не только является сезонным природным лекарством и укрепляют иммунитет, но также замедляет процесс старения, нормализует уровень гормонов, улучшают состояние сосудов и уменьшают отеки, и защищает от мутаций ДНК клеток. В общем ежевика, как и, в конце концов, все ягоды, имеет широкий спектр действия: снимает спазмы, способствует образованию и выделению желчи, борется с болезнетворными бактериями вирусами, уменьшает воспалительные процессы в организме, защищает сосуды и мозг от болезней, помогает оставаться в форме, потому что низкокалорийная, а также является мощным антиоксидантом - сильнее, чем витамины С и Е.
|
