Медицина, здоровье, красота.

Если вы ожидаете появления ребенка, то вам необходимо забыть о пагубных привычках. Снизьте физические нагрузки. Пересмотрите свое ежедневное меню.

Что можно при вынашивании ребенка?

Включите в рацион все необходимые продукты. Это фрукты, овощи, кисломолочные продукты и т. д. Старайтесь как можно чаще выходить на свежий воздух. Помните о том, насколько для вас важен полноценный отдых.

Если вы хорошо себя чувствуете, то можете летать на самолете и водить машину. Если есть желание, можете продолжать заниматься спортом. Однако вам необходимо предупредить инструктора о своем положении.

При отсутствии каких-либо патологий можете продолжать заниматься любовью со спутником жизни.

Чего нельзя делать при вынашивании малыша?

Вам ни в коем случае нельзя потреблять спиртные напитки и брать в рот сигареты. Дышать табачным дымом тоже не допустимо.

Не потребляйте продукты, в которых находятся жиры, консерванты и аллергены. Вам также не следует кушать «за двоих».

Старайтесь избегать отрицательных эмоций. Желательно, чтобы в вашем окружении были только приятные люди.

Забудьте о поднятии тяжестей! В противном случае у вас может возникнуть выкидыш. Не принимайте лекарства без предварительной консультации со специалистом.

Избегайте контакта с больными людьми. Иначе это может нанести здоровью крохи большой вред.