Сон - одна из самых важных защитных функций человеческого организма. Если человек полностью лишен сна, он переносит это труднее, чем лишение пищи. И я могу понять настроение тех, кто страдает от бессонницы. Некоторые говорят: "Доктор, я не сплю!" Тем не менее, даже при самых тяжелых бессонница люди всё-таки спят, даже немного, урывками, но всегда спят. Врачи заметили, что сон часто расстроен, но никогда не исчезает полностью. Именно поэтому они не согласны с теми пациентами, которые говорят, что они не спят вообще.
Бывает и так, что человек спит крепко всю ночь, но когда просыпается, ему кажется, что он не спал ни минуты. В таких случаях ставится диагноз: расстройство чувства сна.
Без медицинской помощи в таких случаях не обойтись. Нужен совет невролога или психиатра.
Но если человек здоров и всегда спал хорошо, и вдруг почувствовал, что он не может уснуть, надо на вторую половину дня планировать более легкую работу; ужинать пораньше и неплотно; перед сном полчаса погулять. Если эффекта не будет - обратитесь к врачу.
|
