Медицина, здоровье, красота.

Если вы ожидаете появления ребенка, то вам необходимо забыть о пагубных привычках. Снизьте физические нагрузки. Пересмотрите свое ежедневное меню.

Что можно при вынашивании ребенка?

Включите в рацион все необходимые продукты. Это фрукты, овощи, кисломолочные продукты и т. д. Старайтесь как можно чаще выходить на свежий воздух. Помните о том, насколько для вас важен полноценный отдых.

Если вы хорошо себя чувствуете, то можете летать на самолете и водить машину. Если есть желание, можете продолжать заниматься спортом. Однако вам необходимо предупредить инструктора о своем положении.

При отсутствии каких-либо патологий можете продолжать заниматься любовью со спутником жизни.

Чего нельзя делать при вынашивании малыша?

Вам ни в коем случае нельзя потреблять спиртные напитки и брать в рот сигареты. Дышать табачным дымом тоже не допустимо.

Не потребляйте продукты, в которых находятся жиры, консервант ... Читать дальше »

Если какой-либо  звук вызывает у вас раздражение, то дело может быть вовсе не в вашей раздражительности, возможно, вы страдаете редчайшим  заболеванием под названием мисофония.
Родственникки и друзья на вас обижаются, за то, что щелканьем пальцев или причмокиванием они способны довести вас до бешенства, а вам трудно контролировать эмоции, слыша безобидный звук.
Мисофония – это ненависть к определенным, и чаще всего негромким звукам: шмыганью носом, чавканью, храпу и прочим. Люди, страдающие мисофонией, могут легко контролировать свои эмоции. Стоит им только удалиться от источника звука, как гнев и раздражение проходят. Но более тяжелая форма заболевания способна вызыв ... Читать дальше »

Для того чтобы иметь хорошую фигуру, вовсе необязательно жестко себя ограничивать. По большей части, вес зависит ежедневных привычек – изменив их, вы навсегда забудете о проблемах с фигурой. 
Итак:
1. Завтрак обязателен!
Так же как обед и ужин. Европейские ученые следили за женщинами, которые пытались похудеть и сделали невероятное открытие: отказ от еды не способствует похудению! Те, кто пропускал завтрак, обед или ужин худели медленнее тех, кто питался регулярно. Вдобавок ко всему, к тем, кто пропускал обеды, вес возвращался обратно через некоторое время. 
2. Обедайте дома
Или берите на работу еду, приготовленную дома. В кафе и ресторанах в блюда д ... Читать дальше »

Мы знаем, что фармацевтические средства наносят здоровью немалый вред. Поэтому вам желательно прибегнуть к «лесной аптеке».

Земляника. Она является источником аскорбиновой кислоты и железа. Данное вещество позволяет избежать малокровия. Земляника значительно повышает иммунитет и избавляет от отрицательных эмоций. Кроме того, она освобождает от жажды и нормализует пищеварение.

Малина. Эта прекрасная ягода поможет вам при воспалении легких, ангине, а также при обычной простуде. Ведь она имеет болеутоляющий и жаропонижающий эффекты. Напомним, что малина является источником салициловой кислоты. Свежие ягоды улучшают самочувствие при малокровии и авитаминозе.

Черника. Эта ягода является богатым источником меди, железа, магния и других веществ. Она обладает противоанемическим и сосудоукрепляющим ... Читать дальше »

"Когда на улице жарко, очень хочется мороженого, особенно детям. Конечно, покупаю его своему сыну, но задумываюсь, делаю ли я правильно, потому что слышала, что в невыносимую жару давать детям мороженое не стоит. Скажите, пожалуйста, так ли это на самом деле, с какого возраста детям можно давать мороженое и в каком количестве?"

Ирина, педиатр: Мороженое надо вводить в детский рацион постепенно после двух-трех лет - если оно фруктовое, и после четырех - если сливочное, то есть пломбир. И то лишь при условии, что оно изготовлено из натуральных компонентов - сливок и молока. Лучше всего давать детям мороженое в первой половине дня - на полдник или в качестве десерта на обед, а вот в вечернее время не советую, потому что у ребенка может появиться много энергии, из-за чего возникнут проблемы с засыпанием. Помните, что моро ... Читать дальше »

Большое количество людей после хорошего корпоратива, свадьбы или обычной посиделки с друзьями сталкивается с таким недугом как похмелье. Есть множество способов с ним справить и дешевые и дорогие. А вот ученые открыли еще один бюджетный вариант борьбы с похмельем. Для приготовления вам понадобится несколько груш из которых вы выжмете сок. Исследователи заверяют, что для хорошего утра после праздника достаточно выпить 200 мл сока из груши. Ученые были удивлены такой легкостью в своем открытии и поэтому провели эксперименты с разными сортами фрукта. результат показал что пригодится любая груша так как в ней содержатся такие ферменты как альдегиддегидрогеназы и алкогольдегидрогеназы.
эти ферменты ускоряют обмен веществ, тем самым ускоряют выделения алкоголя из организма. 
Это еще не все полезные свойства этого чудесного фрукта.

"Очень люблю ежевику. И пока сезон этой ягоды не закончился, стараюсь лакомиться ею вволю. Говорят, что она очень влияет на работу всего организма. Скажите, пожалуйста, чем полезна ежевика и как часто ее можно есть?"

Оксана, диетолог: Эти ягоды советую есть каждый день! Ежевика не только является сезонным природным лекарством и укрепляют иммунитет, но также замедляет процесс старения, нормализует уровень гормонов, улучшают состояние сосудов и уменьшают отеки, и защищает от мутаций ДНК клеток. В общем ежевика, как и, в конце концов, все ягоды, имеет широкий спектр действия: снимает спазмы, способствует образованию и выделению желчи, борется с болезнетворными бактериями виру ... Читать дальше »

"Убирала на балконе и заметила рой пчел. Начала выгонять их оттуда, и одна пчела все же успела меня ужалить. Сейчас на месте укуса появился отек и очень болит. Скажите, пожалуйста, как можно снять отек и как утолить боль после укуса пчелы?"

Николай, врач народной медицины: Если образовался отек, вполне возможно, что появилась аллергическая реакция на укус. В таком случае советую обратиться к врачу. Если аллергии на укусы пчел у вас нет, справиться с такой проблемой можете сами. Для начала удалите жало ногтем (но не выдавливайте его!), протрите место укуса спиртом или промойте водой, сделайте холодный компресс или приложите кусочек льда и выпейте антигистаминное средство.&n ... Читать дальше »

"У моего мужа уже давно диагностировали язвенную болезнь желудка. При этом он очень много курит. Только язва затянется, как открывается снова. Убеждаю его, что это все из-за сигарет, а он не верит и все равно покупает сигареты. Скажите, пожалуйста, можно ли курить людям с язвой желудка?"

Ольга, гастроэнтеролог: Курение провоцирует изжогу, рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), а рефлюкс, в свою очередь, провоцирует язву. Связь здесь очевидна. Если ваш мужчина уже длительное время лечится, соблюдает диету, то должен понимать, что все работает в комплексе - и лекарства, и диета. В противном случае процесс выздоровления замедляется: язва затягивается дольше. Советую ... Читать дальше »

"Во время летних каникул наш сын второклассник и спать ложится поздно, и просыпается поздно. И теперь мы с женой переживаем, что возникнут проблемы, когда ему придется вставать, чтобы собраться в школу, раньше, чем в восемь утра. Посоветуйте, пожалуйста, каким должен быть режим школьника: сколько времени нужно спать и когда просыпаться?"

Алла, терапевт: К режиму школьника нужно приучать как минимум за неделю-две до начала школьных занятий и, конечно, соблюдать его с первых учебных дней. Время сна школьников, особенно начальных классов, должно составлять 11 часов, включая полтора часа дневного сна. Ваш ребенок должен ложиться спать не позднее, чем в 21.00 - 21.30. Кстати, в выходные это правило также не нужно нарушать! Только полноценный сон позволит вашему сыну восстановить силы после тяжелого дня. Ребенок, который не выспался, "проспит" все, что нужно услышать и понять на уроках. Большое значение имеют прогулки. Они должны быть ежедневными - по 1-2 ... Читать дальше »